domingo, 20 de octubre de 2013

TE AZUL

EL TE AZUL Y LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD

El te azul o también conocido como te oolong es una infusión de origen Chino. El te azul tiene una semi fermentación que lo diferencia del té verde y del te rojo.
El aroma y el sabor del te azul es diferente a otras variedades así como sus cualidades medicinales.

Beneficios para la salud del te azul:

Ayuda a quemar grasas y activar el metabolismo por lo que facilita la pérdida de peso. Incrementa las defensas del cuerpo. Colabora en prevenir el envejecimiento. Mejora y cuida la salud de la piel. Ayuda a prevenir el cáncer y el desarrollo de enfermedades cardiacas. Estimula el buen funcionamiento del hígado. Ayuda a controlar y bajar el colesterol alto. Reduce el nivel de triglicéridos en sangre. Ayuda a tratar diarreas. Previene el desarrollo de enfermedades degenerativas. Ayuda a prevenir las caries y problemas dentales

Para aprovechar los beneficios medicinales del te azul se debe beber al menos 2 tazas al día.

El te azul es una variedad que de a poco va ganando adherentes a medida que lo prueban no solo por su agradable sabor sino por los aportes que da a la salud de quien lo consume regularmente.
No se recomienda el consumo regular de esta infusión en niños pequeños y mujeres embarazadas porque contiene cafeína como la mayoría de los tés.
El te azul es una variedad más cara que el resto debido a que solo es producido en China y su proceso de elaboración es complejo.

NOTA:
Le llaman Te azul a un té verde con algas, pero no es lo mismo.

Para asegurarte pide” Té Oolong” y así no te darán gato por liebre, ya que ni en sabor ni en propiedades se parecen y ¡ojo! el té verde con algas no lo pueden tomar las personas que padezcan de tiroides, ya que por las algas lleva mucho Yodo.
Donde comprarlo generalmente se comprar por internet hay pocas tiendas que lo suministre en Europa hay una página que se llama http://www.teocafe.es/ que lo suministra.




DRENAJE LINFATICO MANUAL



El Drenaje Linfático Manual (DLM) consiste en la activación manual,  mediante un masaje, de la circulación linfática por estimulación del automatismo de los vasos y ganglios linfáticos, mejorando así la evacuación del exceso de líquido intersticial.

La linfa es un líquido claro que se filtra desde el capilar arterial al espacio intersticial o intercelular. Contiene sustancias que no pueden ser transportadas por el sistema venoso como proteínas y grasas de gran tamaño, desechos metabólicos, glóbulos blancos, urea, fibrinógeno, sustancias extrañas y bacterias.

El sistema linfático discurre en nuestro cuerpo a modo de red, de forma paralela al sistema circulatorio, y lleva el sentido de la circulación venosa. Primero recoge la linfa de los tejidos mediante unos conductos extremadamente finos llamados capilares linfáticos, que penetran en muchos tejidos excepto en el nervioso,  los capilares se unen formando vasos de mayor tamaño, los vasos linfáticos, que transportan la linfa hasta los ganglios linfáticos, pequeños nódulos encargados de depurarla de bacterias, las cuales son destruidas y donde se absorbe parte de su volumen. De nuevo por medio de los vasos linfáticos la linfa acaba desaguando en un punto denominado "términus" situado en la unión de las venas yugular y subclavia en el cuello, donde se une a la circulación venosa, pasando a formar parte de la sangre.

Lymphatic system


El sistema linfático tiene dos funciones principales:
- transporta y drena moléculas grandes que por sus características no pueden ser recuperadas por el sistema sanguíneo.
- producción por parte de los ganglios linfáticos de células y anticuerpos para la defensa del organismo.

En las paredes de los vasos linfáticos existen unas válvulas, el segmento comprendido entre dos válvulas es el llamado "linfangión o angión linfático" cuyas paredes contienen células musculares lisas y por tanto son capaces de contraerse involuntariamente a modo de bomba, actuando como un "corazón linfático". Estas válvulas aseguran además que la circulación linfática discurra en una sola dirección. El linfangión puede contraerse rítmicamente a una frecuencia de entre 6 y 12 ciclos por minuto, movilizando la linfa ayudado de la contracción muscular y la respiración.

Cuando sale un exceso de líquido al espacio intersticial, éste comprime los capilares linfáticos impidiendo que puedan trabajar, dando lugar a un acumulo de líquido o edema que puede estar originado por varias causas:

- Por un fallo o mal funcionamiento del sistema linfático: es el llamado linfedema o linfoedema. Puede estar debido a una malformación del sistema linfático o ser secundario a una extirpación de ganglios linfáticos (frecuente en el tratamiento quirúrgico de ciertos tumores), por tratamiento de radioterapia o lesión de un ganglio.
En un primer momento se produce un edema acuoso con gran concentración de proteínas, pero blando y depresible a la palpación. El sistema linfático en disfunción no es capaz de recoger este exceso de proteínas, que estimulan la proliferación de fibroblastos y fibras de colágeno dando lugar a una fibrosis. En esta fase el edema es duro y provocará un bloqueo linfático mayor. Si el linfedema avanza puede llegar a ocasionar muerte celular.

- Por causas ajenas al funcionamiento correcto del sistema linfático:
     . Edema venoso o fleboedema: generalmente producido por insuficiencia venosa.
     . Lipedema: acumulación de líquido consecuencia del atrapamiento de los vasos linfáticos por exceso de tejido adiposo.
     . Edema del embarazo: por la compresión que ejerce el feto sobre los vasos linfáticos y por la secreción durante la gestación de renina y progesterona (relajan la musculatura lisa que forma los vasos).
     . Traumático: por cirugía, contusión, esguince, fractura...
     . Edema premenstrual: por cambios hormonales.
     . Mixedema: por mal funcionamiento de la glándula tiroides.
     . Insuficiencia cardiaca derecha
     . Problemas renales
     . Enfermedad del aparato digestivo, cirrosis hepática, malnutrición

Mediante el Drenaje Linfático Manual (DLM) con nuestras manos, ejerciendo una presión muy suave sobre la piel (menos de 40 mmHg) sumado a un movimiento rítmico y lento de impulsión o transporte, se estimula la contracción rítmica del linfangión, favoreciendo que la linfa avance hasta un 40% más rápido. Del mismo modo, al estimular directamente sobre los ganglios linfáticos, se reduce el enlentecimiento que sufre el flujo de la linfa a su paso a través de ellos. Se realizan también maniobras de reabsorción del exceso de líquido y proteínas.
Es preciso señalar que el DLM no es comparable a la presoterapia, ya que ésta solo drena líquido intersticial y no proteínas. En caso de edema linfático el DLM es fundamental e insustituible por otra técnica, y debe ir acompañado de ejercicios específicos que potencien y mantengan el efecto drenante, medidas de contención del edema (vendajes) e indicaciones para un escrupuloso cuidado de la piel.



Efectos del DLM

- mejora la circulación de retorno
- regenera el sistema linfático
- consigue un efecto sedante y relajante al actuar sobre el sistema nervioso vegetativo
- inhibe los estímulos dolorosos
- regula el tono tanto de la fibra muscular lisa como de la estriada
- mejora el sistema defensivo inmunológico por la superproducción de linfocitos
- estimula la función renal

Contraindicaciones

- flebitis o tromboflebitis
- insuficiencia cardíaca, por el peligro de aumentar la carga cardíaca
- infecciones agudas, por el peligro de propagación linfática
- neoplasias o tumores cancerosos, actualmente es una contraindicación relativa. Si se ha actuado sobre el tumor mediante cirugía, quimio o radioterapia está indicado el DLM
- síndrome del seno carotideo
- hipertiroidismo: evitar manipulaciones sobre el tiroides
- asma: debe existir un intervalo libre de síntomas de al menos dos















viernes, 18 de octubre de 2013

TAPING NEURO MUSCULAR (tnm)

TAPING  NEURO-MUSCULAR APLICADO

En los últimos años, la técnica denominada Vendaje Neuromuscular, también conocida en el ámbito profesional  como  Taping Neuro muscular (TNM) o Kinesio taping, se ha posicionado como una de las más destacadas terapias en Europa. Hasta ahora, no se disponía de textos de consulta  de referencia.
Podemos consultar varios libros sobre el tema uno de ellos es  el libro de Josya Sijmonsma donde se pueden observar con  claridad las diferentes técnicas que se emplean en el Vendaje Neuro Muscular.
El texto está dirigido  a profesionales de la terapias manuales, profesionales de la salud y el deporte quiromasajistas, kinesiólogos y fisioterapeutas. Debido a su gran aceptación en el deporte y sus grandes resultados en la recuperación de lesiones, se ha ampliado su campo de acción hacia tratamientos terapéuticos, geriátricos y pediátricos.
Siempre se añaden nuevas visiones  y aplicaciones mejoradas, de modo que este método  es continuamente ampliado y reajustado. Dado  que se puede combinar  y variar las técnicas básicas infinitamente, se pude adaptar en cada tratamiento  la manera de aplicar el taping a las necesidades de la lesión.


COMO NACIO Y SE DESARROLLO EL TAPING

El Dr. Kenzo (quiropráctico y kinesiólogo), investigaba cómo ayudar de forma natural a la recuperación de los tejidos dañados. Originario de los años 70 en Asia.

Experimentó con los vendajes y técnicas tradicionales, pero encontraba limitaciones en sus aplicaciones, ya que el tape aportaba estabilidad y soporte a las articulaciones, pero tenía otro tipo de efectos negativos tales como congestión venosa y linfática, limitación de la movilidad, aparición de rigidez, fibrosis y adherencias...

En comunión con sus ideas y con las experiencias adquiridas del uso del taping convencional, ideó un tipo vendaje elástico que podía ayudar en la función muscular sin limitar los movimientos corporales.

Para el desarrollo de este tipo de vendaje, fue muy importante no sólo el estudio de los músculos, sino también el estudio de la piel, ya que se trata de un órgano reflexógeno muy importante.
Posteriormente, con el estudio en profundidad de las fascias, las bases teóricas del kinesio taping o vendaje neuromuscular han ido adquiriendo más fuerza.

En conclusión, tomando la piel como modelo y basándose en la importancia de mantener el movimiento normal, se desarrolló un vendaje elástico que ayudaba a la función muscular sin limitar los movimientos, manteniendo una adecuada circulación sanguínea y linfática así como la llegada de información propioceptiva de la estructura lesionada, factores que favorecen el proceso de recuperación normal de la estructura lesionada. Su objetivo principal es el de activar el proceso de auto curación del cuerpo.

Este vendaje recibió el nombre de kinesiology tape, kinesiotape o vendaje neuromuscular.

A medida que se desarrolla el método, se observa que las aplicaciones con kinesiotape son mucho más amplias que el estricto tratamiento de la musculatura (aplicaciones linfáticas, de ligamentos y tendones, neurodinámicas, articulares, fasciales, segmentarias, neurológicas, pediátricas...)

Este tipo de vendaje pretende conseguir una mayor movilidad del aparato locomotor, de un modo indoloro, así  como influir desde su superficie creando estímulos no solo externos sino también  sobre internos, favoreciendo los procesos de auto curación  y regeneración.
La venda utilizada es elástica, de 100% algodón  y adhesivo médico.
Se encuentra  adherida a un papel protector, con un pre-estiramiento aproximado de un 10%.
Actúa como una segunda piel, y su superficie tiene ondulaciones en forma de “S”.
El vendaje se puede mojar sin necesidad de ser protegido, es transpirable y se mantiene adherida un mínimo de 4 días (generalmente).
Principios de la Quiropraxia y de la kinesiología  daban lugar al desarrollo de un nuevo método, basándose en el pensamiento  de que el movimiento y la actividad muscular son imprescindibles para mantener  o recuperar  la salud.
La idea que hay detrás de este método es que los músculos no sólo son necesarios para el movimiento pero también influyen en la circulación sanguínea y linfática y ene la temperatura corporal.
Cuando los músculos  no funcionan bien, esto puede provocar toda una serie de molestias y lesiones.
Basándose en este pensamiento, se desarrollo un vendaje elástico  que podía ayudar  en la función de la musculatura sin limitar los movimientos corporales.
Tratando de esta manera  los músculos lesionados, el proceso de recuperación propio  del cuerpo es activado. Durante el desarrollo de este método se observó en seguida que las aplicaciones eran mucho más amplias que solo el tratamiento de la musculatura.



Utilizando diferentes técnicas:

Técnica segmental: En función  de las técnicas empleadas para su desarrollo.

Técnica de ligamento – Tendón: ligamento 50-75-100%, Tendón 50-75%.
Técnica de corrección Articular Funcional: 50 – 75%.
Técnica de  corrección Mecánica: 50-75%.
Técnica de Fascial: 50%.
Técnica de Aumento de Espacio: Tira individual 50%, tiras solapadas 25%.
Técnica linfática: Tensión 0%.
Técnica Muscular: Tensión 0%.
Las técnicas se pueden colocar de muchas formas diferentes en formas:
En I, en Y, en X, en pulpo, en Cruz, en Estrella, en Donut, en Malla.

EFECTOS DEL TAPING NEURO MUSCULAR

Se pueden catalogar de la siguiente manera:
Efecto analgésico.
Mejora la función muscular por regulación del tono muscular.
Ayuda  a la función articular por medio de:
-         Estimulación  de la propiocepción
-         Corrección de la posición  articular
-         Corrección de la dirección  del movimiento
-         Aumento de la estabilidad
Eliminar bloqueos de la circulación sanguínea  y evacuación linfática.
Mecanismo neurorreflejo.
Efecto sobre el drenaje linfático y la microcirculación.

PAUTAS GENERALES

Existen unas pautas generales que son siempre validas, independientemente de la técnica utilizada.
La piel tiene que estar limpia, seca y libre de grasas.
La piel debe estar libre de pelo o vello (pero si  hay es recomendable que el paciente se depile para favorecer a la aplicación del taping  y  evitar traumas cutáneos cuando se quite).
Durante la aplicación del taping se debe medir la longitud apropiada del taping antes de cortarlo.
Redondear  las puntas para evitar que se levante con la ropa.
Los anclajes se colocan sin ningún tipo de tensión.
Evitar crear zona de arrugas en el taping al colocarlo sobre la piel para evitar  irritación.

TRAS LA APLICACIÓN DEL TAPING NEURO MUSCULAR

Tras la aplicación del taping, este puede provocar sensación extraña o de hormigueo, si tras  20minutos continua  la sensación  de picor o aparece una sensación desagradable, quitar taping.
Para retirar el taping, realizar  un movimiento suave paralelo a la piel, puede humedecerse previamente el taping para facilitar su retirada.
Para aumentar su durabilidad, tras una ducha, se puede dar  un par de pasadas de aire para acelerar la eliminación de humedad.

EFECTOS SOBRE EL TONO MUSCULAR

Los efectos sobre el tono muscular  dependen de la técnica utilizada.
Dirección de aplicación del taping:
INSERCION A ORIGEN   ES RELAJANTE
ORIGEN A  INSERCION  ES TONIFICANTE
Aunque esta norma se invierte en la región cervical aunque aún no existe una explicación para este suceso.

CONTRA INDICACIONES

El  taping neuro muscular es una terapia joven.
Solo puede aplicar esta terapia Quiromasajistas, fisioterapeutas, médicos que tengan los conocimientos necesarios para la utilización del TAPING (TNM).

Aquí nombramos las contraindicaciones relativas basadas en el sentido común:

·        Trombosis: el taping mejora la circulación sanguínea de modo que podría provocar que se suelte un trombo.
·        Heridas: el taping no es estéril  así que se desaconseja colocarlo sobre heridas de la piel. Aunque al colocarlo alrededor de la herida se ha comprobado  que la estimulación de la circulación  acelera la curación del tejido.
·        Traumas severos: el tratamiento con taping neuro muscular no se debe iniciar antes del diagnostico completo.
·        Edema  general: Por causas de problemas cardiacos  o renales de la circulación.
·        Carcinomas: La presencia de carcinomas o metástasis  en la zona a tratar puede dar razones para ser muy cauteloso con la aplicación  del  TNM.
·        Embarazo: Nunca aplicar taping en zona s segméntales que puedan influir en el útero ya que de momento no se sabe si esto puede influir o no en el embarazo. Se aplicar  TNM solo en zonas que no afecten a la zona del embarazo.
·        Resistencia: Cuando el taping empieza a irritar o produce incomodidad se debe controlar y posiblemente cambiar la posición del mismo y utilizar otra técnica.
·        Alteraciones de la piel: Sobre todo en el caso de una piel muy fina se debe quitar el taping con mucho cuidado.
·        Diabetes: En principio no existe contradicciones relativas ni absolutas; sin embargo en la práctica se ha observado que el TNM puede producir un cambio bastante grande en la necesidad de insulina, sobre todo cuando el taping es aplicado sobre las partes del cuerpo donde inyecta normalmente el paciente. Se recomienda tener en cuenta estas valoraciones.
En definitiva  la gran ventaja del  TAPING NEURO MUSCULAR es que todas estas técnicas pueden ser combinadas o se complementan. De este modo es posible  tratar una lesión de forma muy completa, influenciando a la vez sobre diversos elementos, estructuras y procesos involucrados para ayudar al sistema  de
Auto-protección del cuerpo.


Para tener éxito con esta forma de tratamiento se debe valorara para cada paciente cada terapia de masaje  y cada técnica cual sería la combinación más útil para conseguir el efecto deseado para la recuperación del paciente.

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CYRIAX

CYRIAX

James Cyriax (1904 - 1985) fue un traumatólogo y ortopeda británico quien definió algunos de los puntos claves del diagnóstico y tratamiento moderno en el campo de la ortopedia.

El masaje transverso profundo o "movilización por fricción transversa profunda" fue desarrollado por James Cyriax (1904 – 1985), médico ortopeda británico.
Cyriax definió algunos de los puntos claves del diagnóstico y del tratamiento moderno en el campo de la ortopedia.

A la vez que revolucionó el concepto del masaje clásico, al desarrollar un método que rompe con lo que por aquel entonces es considerado como ortodoxo.

Basó su trabajo en tres fundamentos:

Todo dolor proviene de una lesión.
Todo tratamiento debe llegar a la lesión.
Todo tratamiento debe producir un efecto beneficioso sobre la lesión.
Realizó esta labor en el St.Thomas´s Hospital y en el St.Andrew´s de Londres.
Destacó principalmente por su concepción de la valoración clínica basada en un exhaustivo estudio de la anatomía y la fisiopatología, lo que supuso una auténtica revolución en este campo, que hasta la década de 1930-1940 se había limitado en gran parte a enfocar los tratamientos de una manera empírica y tradicionalista.
En el ámbito de la terapéutica, sus escritos aún perduran en nuestros días en concreto por sus aportaciones sobre la infiltración, la manipulación y el masaje transverso profundo (técnica que se conoce hoy en todo el mundo como "Cyriax", en honor a su creador).

Su obra más importante es "Ortopedia Clínica" y en ella, entre otras cosas, defiende el rol de la fisioterapia y el fisioterapeuta en el tratamiento conservador de patología músculo-esquelética, sobre todo en el campo del masaje y las manipulaciones.
 Su difundido estudio constituyó en su momento uno de los principales valedores para la aceptación y generalización de la práctica de la fisioterapia en el campo de la ortopedia en el mundo occidental.

BENEFICIOS
El masaje Cyriax también se conoce con el nombre de fricción transversa profunda. Está basado en aplicar el tratamiento en el punto exacto donde se ha producido la lesión.
 La finalidad de este tipo de masaje es causar una respuesta inflamatoria vigilada cerca de las articulaciones en donde los tendones y los ligamentos se unen.
Su propósito es introducir pequeñas inflamaciones que activen la restauración del tejido conectivo.
VENTAJAS
Analgesia por hiperestimulación .Hiperemia local. Movilización de las fibras musculares, de los ligamentos y los tendones. Reduce las adherencias y las cicatrices que se forman con las heridas.

CARACTERÍSTICAS

El masaje Cyriax o masaje transverso profundo, es una técnica de masaje creada hace más de medio siglo por el médico James Cyriax y está basada en la aplicación del tratamiento en el punto exacto de la lesión.
La finalidad es estimular una respuesta inflamatoria controlada cerca de las articulaciones donde los tendones y los ligamentos se unen. Su objetivo es suavizar la matriz fundamental o introducir pequeñas inflamaciones que activen la restauración del tejido que une ligamentos, huesos, tendones y músculos.
El masaje Cyriax consiste en frotar la zona damnificada con los dedos índice y corazón colocados de forma superpuesta para lograr llegar a tratar las estructuras blandas profundas.
La fricción se aplica en la zona exacta de la lesión con la piel limpia y seca. La finalidad es recobrar la movilidad de las partes blandas que han sido mermadas por la lesión y prevenir, asimismo, la formación de cicatrices adherentes.
Los movimientos de fricción son cortos y profundos, realizados de forma transversal sobre las fibras del tejido que debemos tratar, en el cual se produce un aumento del calor (hiperemia) debido al aumento del riego sanguíneo; al mismo tiempo se reduce el dolor y se evita el acortamiento de cicatrices provocadas por lesiones que se están recuperando o por lesiones antiguas que no han cicatrizado correctamente.
Se busca la movilidad de tendones, ligamentos, cápsula articular y músculos.
El masaje Cyriax se aplica cuando hay inflamación crónica y sobre todo adherencias, aunque al paciente le resulte un poco incómodo y doloroso al principio tiene un potente efecto analgésico resultando muy efectivo en la mayoría de los casos.

 El masaje Cyriax es uno de los tratamientos más adecuados para el tratamiento de patologías de las uniones entre músculo y tendón y entre hueso y tendón, así como para otras patologías relacionas con el músculo.

El masaje Cyriax es utilizado para mantener la movilidad, evitar o eliminar la formación de adherencias que pueden provocar un dolor crónico.

Mediante este masaje se elimina el dolor (efecto analgésico) y favorece la correcta cicatrización, evitando así cicatrices adherentes que provocan un incorrecto deslizamiento entre las capas musculares.

Patologías para las que puede estar indicada:

Adherencias, Cicatrices, antiguas Cicatrices dolorosas, Contracturas hipertrofias, Desgarros, Entesitis, Esguinces, Fascitis plantar, Fibromiosis, Lesiones de ligamentos, Lesiones de tendones: tendinitis, tendinosas, tenosinovitis…, Lesiones musculares Ligamentos, Periartralgiasis, Pubalgia, Rigidez postraumática, Secuelas de esguinces, Secuelas de rotura de fibras musculares.

Contraindicaciones:

Artritis Séptica, Bursitis, Calcificaciones, Compresiones nerviosas, Tumores, Zonas con paquete vascular importa



CYRIAX PROFUNDO 




MASAJE

Siempre es agradable recibirlo ya que es beneficioso para el cuerpo tanto físicamente como mental mente y si este lo recibimos al menos una vez a la semana pues mejor y sino una al mes.....