TÉCNICA DE HIDROTERAPIA

HIDROTERAPIA

La Hidroterapia o Hidrohigiene es una técnica perteneciente al área de Estímulos Naturales de la Naturopatía aunque socialmente es conocida como terapia natural o terapia alternativa.

BENEFICIOS

La Hidroterapia consiste en un conjunto de técnicas pertenecientes a la Naturopatía de Estímulos Naturales que tienen como punto común la utilización del agua para restablecer, mejorar o mantener la salud y también para contribuir al mantenimiento y mejora de la belleza.

VENTAJAS

Revitaliza cuerpo y mente. Mejora nuestra salud física y mental. Contribuye a mantener y regenerar nuestra belleza. Refuerza el sistema inmunitario.

Características

La Hidroterapia o Hidrohigiene se considera algo indispensable para mantenerse sano desde el punto de vista de la Naturopatía, al igual que el sol, el aire libre y la tierra, ya que estos elementos ejercen sobre nuestro organismo un efecto revitalizante y fortalecedor.

Así pues, esta técnica o conjunto de técnicas se basa precisamente en eso, en la utilización del agua, con diferentes formas y posibilidades de aplicación.

La utilización del agua como método terapéutico se basa sobre todo en la gran capacidad de este elemento para acumular y emitir estímulos de tipo térmico, frío/calor.

El contraste térmico causado por la aplicación de agua, bien de manera local, bien de manera general, provoca respuestas en nuestro organismo que se pueden utilizar para tratar o prevenir dolencias, ya que cualquier estímulo de tipo térmico realizado sobre la piel, provoca una respuesta en el nivel superficial de la circulación sanguínea y esta respuesta pasa a través del sistema nervioso a los músculos, vísceras y a la circulación general, obteniendo así una reacción que favorece la recuperación y el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Las formas de aplicar estas técnicas de Hidroterapia variarán dependiendo que la dolencia que se quiera tratar, bien a nivel local o bien a nivel general, con agua fría o caliente o alternando y realizando contrastes frío-calor o en forma de compresas, baños, envolturas o masajes, etc.

 Estas técnicas, que aparentan ser totalmente inocuas, deben llevarse a cabo con cuidado y con los conocimientos necesarios, puesto que un mal uso puede resultar perjudicial, sobre todo en determinadas dolencias, como es el caso de las enfermedades cardiovasculares que pueden descompensares, así pues, es necesario extremar las precauciones y utilizarse de forma meticulosa y seguir una serie de pasos:

-        No debe aplicarse frío si nuestro cuerpo está frío y tras una aplicación de frío se debe entrar en calor, secándose, abrigándose o haciendo ejercicio.

-        La aplicación de calor debe finalizarse con una aplicación de frío, de corta duración, para provocar una vasodilatación y reforzar el efecto en la circulación, provocado por la aplicación de agua caliente.

-        Nunca se realizarán estas aplicaciones mientras se está llevando a cabo la digestión o tras haber consumido productos como alcohol, café, tabaco, etc.

-        La sensación vigorizante después de una aplicación de Hidroterapia debe ser agradable y no provocar palpitaciones, mareos o impresión de frío.

HISTORIA

El uso del agua fría, como medio higiénico y curativo, no es nuevo pues es grande el valor que todas las naciones le han dado en diversas épocas; así es que, recorriendo las costumbres de los antiguos, veremos que los espartanos bañaban a sus hijos de recién nacidos en agua fría y era tanto el aprecio que hacían de dicho medio, que con el objeto de dar tono y vigor al cuerpo se bañaban en todas las estaciones del frío en el Eurotas.

 Píndaro dice en una de sus odas olímpicas que la mejor cosa es el agua y después, el oro.

Pitágoras recomendaba mucho a sus discípulos el uso de los baños fríos para fortificar el cuerpo y el talento. La utilización del agua para recuperar la salud es tan antigua como la Humanidad, no obstante, Hipócrates fue el primero en considerarla una ayuda de la naturaleza para restablecer la salud y el equilibrio energético.

Así pues, muchos de los procedimientos que se utilizan actualmente se utilizaban ya en su época: baños de vapor, compresas húmedas y calientes, bolsas de agua caliente, aplicaciones de lodos, etc… datan de la antigua Grecia.

El anciano de Coos, el gran Hipócrates o sea el padre de la medicina, que añadió las frotaciones en el baño frío, estaba acostumbrado a usar del referido agente en la curación de las enfermedades más graves y fue el primero que con su genio profundo y observador notó que el uso del agua caliente enfriaba, mientras la fría calentaba.

Los macedonios creían que el agua caliente era muy enervante y así es que prescribían a sus mujeres se lavasen con agua fría después de paridas.

El célebre poeta Virgilio llama a los antiguos habitantes de Italia raza de hombres endurecidos y austeros, que sumergen a sus criaturas acabadas de nacer en los ríos y los acostumbran al agua fría lo que nos indica cuáles eran las costumbres de aquel pueblo.

Celso, llamado el Cicerón de los médicos, usaba el agua para curar el dolor de cabeza y estómago. Galeno en el siglo II recomendaba los baños fríos, tanto a los que gozaban de salud como a los que estaban padeciendo ataques febriles.

Posteriormente, los romanos desarrollaron las técnicas de Hidroterapia, haciendo especial hincapié en la utilización de las aguas mineromedicinales y, más tarde, ya en la Edad Media continúa teniendo especial interés toda técnica relacionada con el uso del agua para restablecer la salud.

Tras el Renacimiento, donde estas técnicas contaron con bastante auge, no vuelve a tener el reconocimiento que poseían en la época hipocrática hasta el siglo XIX, cuando Priessnitz o Kneipp la sacan del olvido.

A fines del XIX crece el interés de los médicos por los efectos beneficiosos que el agua puede tener en el cuerpo humano, tanto desde el punto de vista físico, como desde el punto de vista químico.

A lo largo de la primera mitad del siglo pasado se desarrollan diversos estudios y diversos experimentos que tienen como objetivo el agua y sus usos termales y terapéuticos, pero tras la 2ª Guerra Mundial, los avances de la Medicina moderna relegan a la Hidroterapia a un segundo plano que dura hasta hace aproximadamente una década, momento en el que ha vuelto a resurgir como una de las técnicas más efectivas de la medicina Naturopática, como método de prevención y como forma de des estrés.

En este conjunto de técnicas podemos incluir:

Lavados; marcha sobre el rocío, la nieve o el agua; envolturas; compresas; duchas; chorros; chapuzón; baños; saunas; baños de vapor, etc.

Además de todo esto, algunas de estas técnicas son de fácil aplicación a nivel individual y en casa, pero es necesario conocerlas bien y tener algunas precauciones, por ello se debe consultar siempre a un experto antes de llevarlas a cabo.

TRATAMIENTO HIDROTERAPIA

Los tratamientos de hidroterapia se pueden aplicar a través de:

Baños. Los baños pueden ser totales o parciales y la temperatura de los mismos varía según el tipo de aplicación que se quiera dar. Se distinguen las siguientes técnicas.

Baños simples: se realizan en la bañera o tanque y tienen como finalidad la relajación del paciente. Pueden ser fríos o calientes.

Baños parciales: se aplican sobre una parte concreta del cuerpo.

Baños de vapor: se utiliza vapor a gran temperatura que se proyecta sobre la zona a tratar tapándose posteriormente con una toalla.

Baños de contraste: se aplica agua a diferentes temperaturas de forma alternativa.

Baños de remolino: su efecto radica en la presión que ejerce el agua sobre la parte del cuerpo afectada.

Baños galvánicos: se utiliza agua combinada con electricidad.

Hidromasaje termal: se trata de un baño con agua azufrada que activa la circulación sanguínea.

Duchas. Su efecto se produce por la presión que ejerce el agua fragmentada al salir de la ducha. Existen diferentes tipos de aplicaciones a través de duchas dependiendo de la presión y el tipo de emisión realizada.

Chorros. La aplicación se basa en la emisión de agua a alta presión a través de un solo agujero lo que permite concentrar la acción sobre un punto determinado.

Los chorros se proyectan a diferentes presiones y temperaturas.

Aditivos. La acción del agua puede complementarse mediante la adición de sustancias en el baño.

Lavados. Se realizan pasando un paño húmedo sobre la piel.

Compresas. Son un tipo de envolturas a las que se adicionan hierbas.

Abluciones. El agua es derramada directamente sobre el cuerpo.

Sistema Kneipp. Método creado por Kneipp.

Con la aplicación de la hidroterapia se disminuye considerablemente el stress, se ve reforzado el sistema inmunológico, aumentan las defensas del cuerpo y se pueden combatir los agentes portadores de infecciones.

A nivel deportivo la hidroterapia se utiliza antes de la realización de un masaje de descarga deportiva es un complemento muy bueno y efectivo que ayuda al deportista a relajarse y a evitar posibles lesiones.

En el campo terapéutico la hidroterapia es muy efectiva tanto para mayores, jóvenes y niños.

INFORMACION DE INTERES COMUN

Uno de los grandes fundaciones referentes a este aspecto es la  área de hidroterapia de la Fundación NUMEN, que en la actualidad es la que más innovadora en el campo hacia las personas a las que va destinada, niños y jóvenes con grave afectación cerebral y  altos grados de discapacidad, obtengan  los beneficios  científicamente demostrados que esta actividad proporciona  en los pacientes neurológicos, y  que vienen determinados por los efectos  del agua a una temperatura de 34º, el calor disminuye la sensibilidad de las terminaciones nerviosas  contribuyendo a una disminución del tono muscular produciendo un efecto relajante, la flotación confiere sensación de ligereza y  facilita la movilidad al contrarrestar la acción de la gravedad  y la viscosidad contribuye a una postura más estable. En el agua los niños con Parálisis Cerebral pueden  realizar movimientos que le son imposibles  en el medio terrestre.

Indicaciones

Artritis, Artrosis, Cansancio, Cefaleas, Dermatitis, Estrés, Lumbalgias, Problemas circulatorios, para deportistas, Etc.

Contraindicaciones:

La aplicación de las técnicas de Hidroterapia o Hidrohigiene puede poseer contraindicaciones en determinados casos de sentido común como:

         Dolencias que conlleven procesos febriles.

         Enfermedades infecciosas que puedan transmitirse con el agua.

         Estados de debilidad extrema.

         Incontinencia.

         Patologías cardíacas.

         Patologías respiratorias de grado severo.

         Patologías vasculares.